Почему 99% бегунов в зрелом возрасте приходит тренироваться и участвовать в соревнованиях в беге на длинные и сверхдлинные дистанции? Из-за чего во время бега колет в боку? Какое соотношение аэробного и анаэробного механизмов во время преодоления расстояний от трех километров до марафона? Существует ли универсальный источник энергии при мышечной работе? (спойлер: да!) А еще есть универсальная схема для завершения любой длинной дистанции.
Ведущие подкаста Антон Хоменко и Ольга Гончарова продолжают познавать спортивную науку, которую простым языком преподает тренер по легкой атлетике Константин Воронцов.
Подписывайтесь на наш инстаграм: https://instagram.com/gibkiy_zozh